Sauna – Was ist zu beachten ?

Sport ist gesund und empfehlenswert. Aber nicht in der Saunakammer. Machen Sie Ihren Saunagang nach dem Sport. Sport und Saunabaden zu kombinieren funktioniert nicht und ist auch nicht gesund. So habe ich jemanden in der Saunakammer Liegestütze machen sehen. Mit hochrotem Kopf auf der mittleren Bank. Daraufhin angesprochen meinte er: Es tut mir gut und ich fühle mich wohl dabei, was soll es mir also schaden. Jeder soll tun, was er für richtig hält, das ist schon klar, aber diese Art von Sport kann meiner Meinung nach dem Körper nicht gut tun, die Belastung ist zu hoch.

Sauna mit vollem Magen

Gehen Sie nicht mit vollem Magen in die Sauna. Wenn Sie viel gegessen haben, ist Ihr Körper mit der Verdauung beschäftigt und der Saunagang strengt Sie zu sehr an. Warten Sie zumindest 2 Stunden bevor Sie in die Sauna gehen. Aber auch mit knurrendem Magen ist es nicht empfehlenswert in die Sauna zu gehen. Nehmen Sie wie immer den goldenen Mittelweg. Essen Sie vor der Sauna eine leichte Mahlzeit und Ihr Körper wird es Ihnen danken.